Zeitgenössisches Pilates

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Effizient und ganzheitlich – Schnupperkurs

Joseph Pilates hat die Grundlage für ein einzigartiges, hocheffizientes und vielseitiges Übungssystem geschaffen. Im zeitgenössischen Pilates werden unter anderem die Erkenntnisse der modernen Wissenschaft integriert und angewendet.

In diesem Kurs erwartet dich ein logischer Aufbau, der dir die Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung näherbringt. Die Bewegungen werden langsam, wohlüberlegt und kontrolliert mit wenigen Wiederholungen ausgeführt. Du stehst, sitzt, stützt oder liegst dabei auf einer Matte. Das Training ist ganzheitlich und effizient.

Erfrischt, ausbalanciert und energetisiert verlässt du die Stunde.