Bewegungs- und Haltungstraining

Durch Beobachtung und Wahrnehmung des eigenen Körpers und seines Verhaltens kann sich die Körperhaltung nachhaltig verändern. Mit Vorstellungsbildern, gezielten Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen wird in dieser Stunde der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschärft.

Eine gesunde Körperhaltung steigert das Selbstbewusstsein im Alltag, unterstützt das Wohlbefinden und steigert die Flexibilität.