Bodyforming

Vital in den Tag!

In diesem Training stehen neben Kraft und Beweglichkeit auch Koordination und Entspannung im Vordergrund. Dies sorgt dafür, deinen ganzen Körper nachhaltig in Form zu bringen. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und kräftigen die Muskulatur, straffen das Bindegewebe und wirken sich positiv auf eine aufrechte Körperhaltung aus. Auch ist die Musik immer ein wichtiger Begleiter und Motivator.

In diesem Kurs steht nebst der Freude die Qualität an erster Stelle. Die Teilnehmenden lernen die Übungen korrekt auszuführen, sodass die Kraft für den Körper gesund aufgebaut und erhalten wird. Teilweise sollen die eigenen Grenzen kennen gelernt werden, jedoch soll man sich dabei immer wohl fühlen.